Šolsko leto je v polnem teku, vi pa se sprašujete, kaj spakirati v otrokovo šolsko malico? Pozabite na dolgočasne žemljice in sladke ploščice. Z Lauben Multifunction Rice Cooker 2000BW boste preprosto pripravili zdrave, okusne prigrizke, ki jih bodo vaši otroci oboževali. Sladke in slane, v hipu.
Rižev puding z jabolkom & cimetom
Lahka in zdrava šolska malica, ki ima okus kot desert.
Sestavine:
- 100 g okroglozrnatega riža
- 200 ml mleka
- 1 žlica medu
- 1 jabolko, naribano
- Ščepec cimeta
Navodila:
1. Riž kuhajte v kuhalniku za riž z mlekom in medom, dokler se ne zmehča.
2. Dodajte naribano jabolko in cimet ter dobro premešajte.
3. Pustite, da se ohladi, in razdelite v škatle za malico.
Nasvet: Dodajte rozine, oreške ali nariban kokos za dodaten okus in teksturo.
Bananini mafini
Hiter, sladek prigrizek, ki otrokom daje energijo vse dopoldne.
Sestavine:
- 2 zreli banani
- 100 g moke
- 50 g sladkorja
- 1 jajce
- 1 žlička pecilnega praška
- 2 žlici olja
Navodila:
1. Banane pretlačite in premešajte z jajcem, sladkorjem in oljem.
2. Dodajte moko in pecilni prašek ter mešajte, dokler zmes ne postane gladka. 3. Testo vlijte v silikonske modelčke za muffine, jih postavite v kuhalnik za riž in pecite 20–25 minut (uporabite funkcijo “Steam” ali “Cake”).
Nasvet: Dodajte čokoladne koščke ali sesekljane oreščke za še večji užitek.
Mlečni riž z jagodami
Brezčasna klasika, ki jo preprosto pripravite v svojem kuhalniku za riž.
Sestavine:
- 100 g riža
- 200 ml mleka
- 1 žlica medu
- 50 g svežih ali zamrznjenih jagod
Navodila:
1. Riž skuhajte v kuhalniku za riž z mlekom in medom, dokler ne postane mehek.
2. Vmešajte jagode in pustite, da se ohladi. 3. Razdelite v škatle za malico.
Nasvet: Pred serviranjem potresite z naribanim kokosom ali ovsenimi kosmiči.
Slani riževi muffini s korenjem & sirom
Okusen slan šolski prigrizek, poln beljakovin in zelenjave.
Sestavine:
- 100 g kuhanega riža
- 1 jajce
- 50 g naribanega korenja
- 50 g naribanega sira
- Sol, poper, ščepec muškatnega oreščka
Navodila:
1. Riž skuhajte v kuhalniku za riž.
2. Premešajte z jajcem, korenjem, sirom in začimbami.
3. Vlijte v silikonske modelčke za muffine in pecite v kuhalniku za riž 20–25 minut.
Nasvet: Dodajte na kocke narezano šunko ali koruzo za več pestrosti.
Mini slani riževi polpeti
Preprost slan prigrizek, ki je enako okusen tudi hladen.
Sestavine:
- 100 g riža
- 1 jajce
- 50 g koruze (iz konzerve ali zamrznjene)
- 1 žlica sira, sol, poper
Navodila:
1. Kuhan riž premešajte z jajcem, koruzo in sirom.
2. Oblikujte majhne polpete in kuhajte v kuhalniku za riž (funkcija “Steam” ali “Cake”) 15–20 minut.
3. Pustite, da se ohladi, preden ga zapakirate v škatlo za malico.
Nasvet: Dodajte sesekljano papriko ali sveža zelišča za bogatejši okus.
Zakaj otroške prigrizke pripravljati v kuhalniku za riž Lauben?
- Kuhanje v eni posodi prihrani čas in energijo
- Ohranja vitamine in minerale
- Odlično za zdrave prigrizke z malo maščob in ogljikovih hidratov
- Večnamensko: kuhanje, pečenje in kuhanje na pari
- Enostavno za čiščenje in preprosto za uporabo
Zaključni nasvet
Kuhalnik za riž je odličen za eksperimentiranje – preizkusite druge zdrave prigrizke, kot so sadne kaše, zelenjavni polpeti ali muffini v neštetih različicah. Vaši otroci bodo imeli okusne šolske prigrizke, polne hranilnih snovi, vi pa boste prihranili čas in trud.
