Povoljni recepti za fritezu na vrući zrak: 5 ideja koje neće opteretiti vaš budžet

Friteza na vrući zrak više ne služi samo za pripremu pomfrita. Uz fritezu na vrući zrak poput uređaja Lauben DualZone® Air Fryer 8000BC s lakoćom možete pripremiti cijeli jelovnik, od doručka do večere. I još više od toga – brzo, povoljno i uz minimalno ulja. Potrebno vam je samo nekoliko osnovnih namirnica koje većina nas već ima kod kuće i spremni ste za kuhanje. 

 

Domaći začinjeni pomfrit

Sastojci (2 porcije):

• 800 g krumpira
• 2 žlice ulja
• sol, papar, paprika ili vaš omiljeni začin 

Priprema:

1. Ogulite krumpir i narežite ga na štapiće.
2. Pomiješajte s uljem i začinima.
3. Rasporedite ih u košare uređaja Lauben DualZone® Air Fryer 8000BC – zahvaljujući dvjema zonama možete pripremati ravnomjerno, bez prenatrpanosti.
4. Pecite na 180 °C 18–22 minute, okrenuvši ih na pola vremena. 

💡 Savjet: Ako vam je od ručka ostalo kuhanog krumpira, možete ga također upotrijebiti – vrijeme pripreme bit će još kraće. 

Pečeno povrće s jajetom

Sastojci:

• 1 tikvica
• 1 crvena paprika
• 1 glavica luka
• 2 jaja
• 1 žlica ulja
• sol, papar, sušeno začinsko bilje 

Priprema:

1. Narežite povrće na male komadiće i pomiješajte s uljem, soli i začinima.
2. Stavite ih u košaru friteze na vrući zrak i pecite na 190 °C 10 minuta.
3. Dodajte jaja, lagano promiješajte i pecite još 4–5 minuta. 

Brzi pileći nuggetsi bez viška masnoće

Sastojci:

• 500 g piletine (zabaci ili prsa)
• 2 jaja
• 100 g krušnih mrvica ili zdrobljenih kukuruznih pahuljica
• sol, papar, paprika 

Priprema:

1. Narežite piletinu na zalogaje.
2. Uvaljajte u razmućeno jaje, zatim u krušne mrvice.
3. Stavite u fritezu na vrući zrak i pecite na 200 °C 10–12 minuta, okrenuvši na pola vremena. 

💡 Savjet: Za još jeftiniju verziju upotrijebite domaće krušne mrvice od starog kruha. 

Pečena riža s povrćem

Sastojci: 

• 250 g kuhane riže
• 2 jaja
• 1 mrkva (krupno naribana)
• 50 g smrznutog graška
• sojin umak po ukusu 

Priprema: 

1. U zdjeli pomiješajte rižu, jaja, mrkvu i grašak.
2. Začinite s malo sojinog umaka.
3. Prebacite smjesu u košaru friteze na vrući zrak i pecite na 180 °C 15 minuta. 

Jednostavne pečene pljeskavice od krumpira

Sastojci: 

• 500 g kuhanog krumpira (naribanog)
• 1 jaje
• 2 žlice brašna
• sol, papar 

Priprema:

1. Pomiješajte sve sastojke u tijesto.
2. Oblikujte male pljeskavice i stavite ih u košaru friteze na vrući zrak.
3. Pecite na 190 °C 10–12 minuta dok ne porumene. 

💡 Savjet: Poslužite s običnim jogurtom, svježim sirom ili jednostavnim umakom od češnjaka i svježim začinskim biljem. 

Savjeti kako najbolje iskoristiti svoju fritezu na vrući zrak

• Nemojte prenatrpati košare – vrući zrak treba prostor za kruženje. 
• Zahvaljujući dvjema zonama Lauben friteze na vrući zrak, možete istovremeno pripremati glavno jelo i prilog. 
• Iskoristite ostatke od ručka (rižu, krumpir, povrće). 
• Začini čine čuda – uz prave začine i najjeftinije namirnice mogu imati restoranski okus.