Už spřádáte plány, jak shodit kila, než vypukne léto? Zapomeňte na hladovění, vyzkoušejte naše odlehčené jarní recepty. Nejen že si pochutnáte, ale zároveň se přirozeně připravíte na plavkovou sezónu.
A pokud si vezmete na pomoc rýžovar Lauben Low Sugar Rice Cooker 1500AT, zvládnete vystřelit jídla bez zbytečného tuku a s maximální chutí. Díky funkci Low Sugar si navíc můžete připravit lehčí přílohy, které skvěle zapadnou do každého fitness jídelníčku.
Jarní rýžový bowl
Skvělý příklad toho, že zdravý recept může být rychlý, lehký a chutný zároveň.
Ingredience
-
200 g jasmínové rýže
-
200 g tofu
-
mrkev, okurka, avokádo
-
špenát
-
sójová omáčka
-
sezam
Postup
-
Rýži uvařte v rýžovaru Lauben Low Sugar Rice Cooker 1500AT v režimu pro zdravé vaření rýže.
-
Tofu opečte dozlatova.
-
Přidejte zeleninu a vytvořte barevný bowl.
-
Dochuťte sójovou omáčkou a posypte sezamem.
Lehké kuře s rýží
Tento recept je stálicí mezi zdravými recepty. Skvěle zasytí, ale zároveň nezatíží.
Ingredience
- 200 g basmati rýže
- kuřecí prsa
- citron
- petržel
- olivový olej
Postup
- Rýži uvařte v rýžovaru Lauben Low Sugar Rice Cooker 1500AT.
- Kuřecí maso opečte na pánvi dozlatova.
- Smíchejte s bylinkami, citronem a zakápněte olivovým olejem.
Kokosová rýže s mangem
Ideální fitness dezert nebo snídaně, když máte chuť na sladké, ale lehké jídlo.
Ingredience
- rýže
- kokosové mléko
- mango
- med
Postup
- Rýži uvařte v rýžovaru Lauben Low Sugar Rice Cooker 1500AT.
- Smíchejte s kokosovým mlékem.
- Podávejte s nakrájeným mangem a lehce doslaďte medem.
Věříme, že s rýžovarem Lauben Low Sugar Rice Cooker 1500AT si přípravu zdravých receptů zamilujete.
