Javában zajlik a tanév, és azon gondolkodik, mit csomagoljon gyermeke uzsonnás dobozába? Felejtse el az unalmas zsemléket és a cukros szeleteket. A Lauben Multifunction Rice Cooker 2000BW segítségével könnyedén elkészítheti azokat az egészséges, finom nassolnivalókat, amelyeket gyermekei imádni fognak. Édeset és sósat egyaránt, pillanatok alatt.
Almás-fahéjas rizsfelfújt
Egy könnyű, egészséges uzsonna, amely desszertként hat.
Hozzávalók:
- 100 g kerekszemű rizs
- 200 ml tej
- 1 evőkanál méz
- 1 alma, reszelve
- egy csipet fahéj
Elkészítés:
1. Főzze meg a rizst a rizsfőzőben tejjel és mézzel, amíg puha nem lesz.
2. Adja hozzá a reszelt almát és a fahéjat, majd keverje jól össze.
3. Hagyja kihűlni, és porciózza uzsonnás dobozokba.
Tipp: Adjon hozzá mazsolát, diót vagy kókuszreszeléket az extra ízért és textúráért.
Banános muffin
Egy gyors, édes nassolnivaló, amely egész délelőtt energiával látja el a gyerekeket.
Hozzávalók:
- 2 érett banán
- 100 g liszt
- 50 g cukor
- 1 tojás
- 1 teáskanál sütőpor
- 2 evőkanál olaj
Elkészítés:
1. Törje össze a banánokat, és keverje el a tojással, a cukorral és az olajjal.
2. Adja hozzá a lisztet és a sütőport, majd keverje simára.
3. Öntse a tésztát szilikon muffinformákba, tegye a rizsfőzőbe, és süsse 20–25 percig (használja a „Párolás” vagy „Sütemény” funkciót).
Tipp: Adjon hozzá csokoládédarabkákat vagy aprított diót az extra élvezetért.
Epres rizsfelfújt
Egy időtlen klasszikus, amelyet könnyű elkészíteni a rizsfőzőben.
Hozzávalók:
- 100 g rizs
- 200 ml tej
- 1 evőkanál méz
- 50 g friss vagy fagyasztott eper
Elkészítés:
1. Főzze meg a rizst a rizsfőzőben tejjel és mézzel, amíg puha nem lesz.
2. Keverje bele az epret, és hagyja kihűlni.
3. Porciózza uzsonnás dobozokba.
Tipp: Tálalás előtt szórja meg kókuszreszelékkel vagy zabpehellyel.
Sós rizsmuffin sárgarépával és sajttal
Finom, sós uzsonna, tele fehérjével és zöldséggel.
Hozzávalók:
- 100 g főtt rizs
- 1 tojás
- 50 g reszelt sárgarépa
- 50 g reszelt sajt
- só, bors, egy csipet szerecsendió
Elkészítés:
1. Főzze meg a rizst a rizsfőzőben.
2. Keverje össze tojással, sárgarépával, sajttal és fűszerekkel.
3. Öntse szilikon muffinformákba, és süsse a rizsfőzőben 20–25 percig.
Tipp: Adjon hozzá kockázott sonkát vagy kukoricát a nagyobb változatosságért.
Mini sós rizspogácsák
Egyszerű sós nassolnivaló, amely hidegen is remekül ízlik.
Hozzávalók:
- 100 g rizs
- 1 tojás
- 50 g kukorica (konzerv vagy fagyasztott)
- 1 evőkanál sajt, só, bors
Elkészítés:
1. Keverje össze a főtt rizst tojással, kukoricával és sajttal.
2. Formázzon belőle kis pogácsákat, és süsse meg a rizsfőzőben (a „Párolás” vagy „Sütemény” funkcióval) 15–20 percig.
3. Hagyja kihűlni, mielőtt az uzsonnás dobozba pakolná.
Tipp: Adjon hozzá apróra vágott paprikát vagy friss fűszernövényeket az extra ízért.
Miért készítsen gyerekuzsonnát a Lauben rizsfőzőben?
- Az egyedényes főzés időt és energiát takarít meg
- Megőrzi a vitaminokat és ásványi anyagokat
- Kiváló egészséges, alacsony zsír- és szénhidráttartalmú snackekhez
- Multifunkciós: főz, süt és párol
- Könnyen tisztítható és egyszerűen kezelhető
Végső tipp
A rizsfőző tökéletes a kísérletezéshez – próbáljon ki más egészséges nassolnivalókat is, például gyümölcskását, zöldségpogácsát vagy muffint végtelen változatban. Gyermekei finom, tápanyagban gazdag uzsonnákat kapnak, Ön pedig időt és energiát spórol.
